Заполните заявку
чтобы получить бесплатное первое занятие
Формат тренировки
Вид тренировки
Парк

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Занимайся лыжами круглый год!

Первое занятие бесплатно! Запишитесь на него прямо сейчас
+74956468817
Лыжи — это всесезонный вид спорта!
Для достижения результатов, которые бы вас радовали, тренировочные нагрузки должны возрастать постепенно. Поэтому тренировки лыжников-гонщиков весной, летом, осенью и зимой разные и разнообразные.
ОСНОВА ПРОГРАММЫ
Лыжная подготовка
Не нужно быть сильным, чтобы уметь кататься на лыжах. Нужно быть эффективным. Хорошая техника лыжного конькового хода состоит из правильного переноса тела и умения сохранять баланс.
На тренировках этой части программы будем развивать мышцы-стабилизаторы, работать над правильным отталкиванием и длительным прокатом.


Сила и выносливость
Почти все лыжные трассы, тем более марафонские, имеют разной сложности рельеф, включающий в себя спуски с поворотами и подъемы.
Для прохождения таких участков мышцы, связки и суставы должны быть подготовлены и адаптированы к специфической нагрузке.
На функциональных тренировках мы будем выполнять упражнения для развития специальной "лыжной" силы.
Лыжероллеры и безопасность
Лыжероллеры - это не только "летняя" версия лыж, но и давно уже самостоятельный вид спорта. Несправедливо считать лыжероллеры опасными, кататься на них не сложнее, чем на роликах, к тому же палки дают вам дополнительную опору.
Тренировки на лыжероллерах с тренером - это безопасно и эффективно. Они дадут Вам огромное преимущество перед лыжниками-новичками в начале сезона!
ЭТА ПРОГРАММА
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Хорошо катаетесь на лыжах и уже знаете, что с окончанием зимы не нужно прекращать лыжные тренировки
Решили освоить новый техничный вид спорта — беговые лыжи — и не готовы ждать следующую зиму
Любите активный образ жизни и разнообразные тренировки на свежем воздухе
Благодаря тренировкам на лыжероллерах, вы будете обладать отличной силой, выносливостью и функциональной подготовкой.
В курсе, что беговые лыжи — один из главных модных трендов последних лет (и зим) и хотите улучшить свое катание к следующему сезону
У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!
Выберите программу "Лыжная подготовка" в Магазине в Личном Кабинете:
ЧТО ВАС ЖДЕТ
    Продуманная программа тренировок для лыжников-гонщиков любого уровня 3 раза в неделю
Чуткие и профессиональные тренеры, способные в каждом раскрыть спортивный потенциал
    Модное и веселое комьюнити лыжников-любителей
    Грандиозные планы на спортивные поездки и любительские соревнования по лыжам уже следующей зимой!
    Консультации по подбору необходимого инвентаря/спортивной одежды/по всем спортивным вопросам
    Тренировочный план и анализ тренера ваших тренировок в программе Training Peaks
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК
12.000 рублей за 12 тренировок в месяц
Для записи на тренировку выберите программу "Лыжная подготовка" в Магазине в Личном Кабинете:
ТРЕНЕРЫ ПРОГРАММЫ
Девятьяров Михаил
Основатель DeviClub
Мастер Спорта Международного Класса
Неоднократный победитель этапов кубка Мира
Чемпион и призёр чемпионата Мира среди юниоров
Многократный чемпион и призёр чемпионатов России
Обладатель Кубка России
Серебряный призёр континентального кубка Европы
Победитель Казанского Устьянского марафона серии Russialoppet
Девятьяров Валентин
Основатель DeviClub
Мастер спорта по лыжным гонкам
Ультрамарафонец
Первый российский лыжник преодолевший Redbull Nordenskiöldsloppet 200 км за полярным кругом в Швеции Ironman
Победитель и призер первенства России по лыжным гонкам
Победитель марафона Ganghoferlauf, серии Euroloppet
Чемпион первого SkiGrom 30k
Призер международных соревнований по лыжероллерам
ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
    Спортивная форма и аксессуары по сезону
    Лыжероллеры/ботинки/палки/шлем вы можете брать при необходимости в нашем прокате или приобрести со скидкой нашем магазине
    Питьевой бачок или фляга для питья в жаркую погоду
ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
Вторник 8:30 и 19:00
Четверг 8:30 и 19:00
Живописные виды, свежий воздух, пение птиц - вот за что мы любим спортивные тренировки на улице!
Суббота 10:00
ОТВЕТЫ
НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Сколько длится тренировка?
Тренировка длится 60 минут.
Есть ли место для переодевания?
Да, в Мещерском и парке Малевича вы можете воспользоваться нашей раздевалкой. В Одинцовском парке есть платные.
В какую погоду проходят тренировки?
В любую! Главное, подобрать правильную одежду и обувь для скандинавской ходьбы.
Как записаться?
Оставьте заявку через форму обратной связи, в личном кабинете или позвоните по телефону +7 (495) 646-88-17.
Как оплатить?
Вы можете оплатить наличными перед тренировкой или воспользоваться безналичной оплатой, зарегистрировавшись в личном кабинете на сайте.
Как перенести/отменить оплаченную тренировку?
Через личный кабинет или позвоните по телефону +7 (495) 646-88-17.
Возможно, вам также будут интересные другие тренировки в нашем клубе Devi Club