Не нужно быть сильным, чтобы уметь кататься на лыжах. Нужно быть эффективным. Хорошая техника лыжного конькового хода состоит из правильного переноса тела и умения сохранять баланс.
На тренировках этой части программы будем развивать мышцы-стабилизаторы, работать над правильным отталкиванием и длительным прокатом.

Почти все лыжные трассы, тем более марафонские, имеют разной сложности рельеф, включающий в себя спуски с поворотами и подъемы.
Для прохождения таких участков мышцы, связки и суставы должны быть подготовлены и адаптированы к специфической нагрузке.
На функциональных тренировках мы будем выполнять упражнения для развития специальной "лыжной" силы.

Тренировочная программа продумана таким образом, чтобы войти в лыжный сезон уже имея специальные навыки и подготовленные к нагрузки мышцы.
На первых тренировках на лыжах мы узнаем о видах торможения и поворотах.
Мягко втянемся в сезон и зафиксируем правильную технику, которая уменьшает возможность получения травм.