О клубе

Записаться на тренировку

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Постановка правильной техники
скандинавской ходьбы для начинающих

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

+74956468817

Заказать обратный звонок

Для первого группового бесплатного занятия - зарегистрируйтесь
ПРОМОКОД: START

Скандинавская ходьба быстро завоевала признание среди любителей активного отдыха. И это не удивительно – это один из тех видов спорта, который, благодаря вариативности нагрузок, доступен каждому и практически
не имеет медицинских противопоказаний.

ВИДЫ И СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК

Для тех, кто хочет быстрого результата

ДЛЯ КОГО:

Индивидуальные тренировки

Оставить заявку

- индивидуальная программа

ЧТО ВХОДИТ:

- консультация по рациону

- личный чат с тренером

- выбор удобного для вас времени

10 тренировок 60 мин – 33 000 руб.
(1 тренировка - 3 300 руб.)

3.800 РУБЛЕЙ

Для тех, кому веселей вдвоём

ДЛЯ КОГО:

Парные тренировки

Оставить заявку

- уникальная парная программа

ЧТО ВХОДИТ:

- онлайн-коммуникация с тренером

- выбор удобного для вас времени

5.000 РУБЛЕЙ

Для тех, кто хочет заниматься с единомышленниками

ДЛЯ КОГО:

Групповые тренировки

Оставить заявку

- тренировка по расписанию

ЧТО ВХОДИТ:

- советы и помощь тренера

- тренировочные маршруты

1.600 РУБЛЕЙ

Оставить заявку

Записаться и оплатить

Купить абонемент

АБОНЕМЕНТ:

10 тренировок 60 мин – 43 000 руб.
(1 тренировка - 4 300 руб.)

- консультация по рациону

СТОИМОСТЬ:

- 10 тренировок - 10 000 руб (срок действия 45 дней)

- 50 тренировок - 43 000 руб (срок действия 6 месяцев)

ВИДЫ АБОНЕМЕНТОВ:

Абонементы на групповые занятия

3 ПРОСТЫХ ШАГА

Выбираем оборудование

Для занятий вам потребуются палки для скандинавской ходьбы. Палки условно делятся на складные (телескопические) и фиксированные. Они подбираются по росту занимающегося и в зависимости от уровня подготовки: для начинающих или спортсменов. Наши сотрудники подскажут вам где купить и как подобрать скандинавские палки для ходьбы или вы можете арендовать их на время занятий в нашем прокате.

Осваиваем технику

Чтобы тренировки были эффективными, необходимо освоить правильную технику скандинавской ходьбы. Большинство людей, занимаясь скандинавской ходьбой, ходят с палками как на обычной прогулке, а палки переставляют
как дополнительные опоры. Такая ходьба не полезнее, чем обычная прогулка пешком. Чтобы скандинавская ходьба приносила пользу здоровью, обратите
внимание на технику и старайтесь ходить правильно.

Ставим цель и идем к ней

Наши тренеры быстро научат вас правильной технике, что позволит вам сосредоточиться на тренировке и начать получать удовольствие от процесса с первых занятий. Также тренеры составят именно такую программу тренировок, которая будет соответствовать вашим поставленным целям.

Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что
у вас есть, и делайте всё, что можете"

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Для первого группового бесплатного занятия - зарегистрируйтесь
ПРОМОКОД: START

ЧЕМ ПОЛЕЗНА

СКАНДИНАВСКАЯ

ХОДЬБА?

Нормализуется артериальное давление

Улучшается осанка
и координация

Ускоряется процесс похудения

Тренируется сердечно-сосудистая система

Стимулируется деятельность дыхательной системы

Улучшается общее физическое и психоэмоциональное состояние

Спортсмены
часто включают скандинавскую ходьбу
в свои тренировки, потому что она прекрасно дополняет любой
другой вид спорта

Расписание работает на 1С:Фитнес клуб

ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ

В Одинцово

В Мещерском парке

В парке Малевича

Живописные виды, свежий воздух, пение птиц - вот за что мы любим спортивные тренировки на улице!

ОТВЕТЫ
НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Сколько длится тренировка?

Тренировка по скандинавской ходьбе длится 90 минут.

Я – новичок. Какую группу выбрать?

Наш формат тренировок позволяет в одной группе тренироваться как новичкам, так и спортсменам. Тренер всегда поможет выбрать тот уровень нагрузки, подходящий именно вам.

Можно ли детям заниматься скандинавской ходьбой?

Мы рекомендуем начинать заниматься с 12 лет.

Скандинавская ходьба только для пенсионеров?

Нет! Скандинавская ходьба – отличная тренировка для любого возраста. Думаете, что вам не хватит нагрузки? Не переживайте – грамотная техника ходьбы, распределяющая нагрузку на всё тело + сильные элементы сделают тренировку максимально эффективной.

Какое оборудование мне нужно?

Для тренировки по скандинавской ходьбе вам будут нужны только палки. Вы можете использовать свои или взять в аренду в нашем прокате.

Какую обувь надеть?

Для начала тренировок вам подойдут любые кроссовки. По мере вашего прогресса, можно будет приобрести обувь, отвечающую основным требованиям – это: гибкость, хорошая фиксация на ноге, амортизация и сцепление с поверхностью. Идеально подойдёт обувь для трейла.

Есть ли место для переодевания?

Да, в Мещерском и парке Малевича вы можете воспользоваться нашей раздевалкой. В Одинцовском парке есть платные.

В какую погоду проходят тренировки?

В любую! Главное, подобрать правильную одежду и обувь для скандинавской ходьбы.

Как записаться?

Оставьте заявку через форму обратной связи, в личном кабинете или позвоните по телефону +7 (495) 646-88-17.

Как оплатить?

Вы можете оплатить наличными перед тренировкой или воспользоваться безналичной оплатой, зарегистрировавшись в личном кабинете на сайте.

Как перенести/отменить оплаченную тренировку?

Через личный кабинет или позвоните по телефону +7 (495) 646-88-17.