Подготовка для 15 км плюс

Старт тренировок 11 января 2025

ПАКЕТ ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ 15КМ ПЛЮС

“Настоящий мужик” г. Чусовой или
“Праздник севера” г. Мурманск

Забронировать место

Старт тренировок 11 января 2025

ПОДГОТОВКА К 15 КМ ПЛЮС

“Настоящий мужик” г. Чусовой или
“Праздник севера” г. Мурманск

Забронировать место

Оставьте свой телефон, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Позвоните нам

+7 (977)132-0042

У вас есть вопрос? Напишите нам!

Я соглашаюсь с правилами и условиями

СТАРТ ТРЕНИРОВОК

11 января 2025
МЕСТА ТРЕНИРОВОК

Одинцовский парк им. Л. Лазутиной
РАСПИСАНИЕ

вторник и четверг 19:30
суббота 10:00
ДАТА МАРАФОНА

29 марта 2025

Основа программы

Программа подготовки разработана специально для лыжников любителей,

которые катают за тренировку больше 15 км и не боятся нагрузок направленных на развитие технических, силовых и функциональных способностей.

Тренировочный план по авторской методике Devi Club включает в себя:

50% техника

Не обязательно быть самым сильным, чтобы быстрее кататься на лыжах. Нужно быть эффективным. Хорошая техника лыжных ходов состоит из правильного попадания в отталкивание, переноса тела и умения сохранять баланс.

25% сила и выносливость

Почти все лыжные трассы имеют разной сложности рельеф, включающий в себя спуски и подъемы.
Для прохождения таких участков мышцы, связки и суставы должны быть подготовлены и адаптированы к специфической нагрузке.

25% скорость

Марафон - это соревнование. Для многих важно не просто пройти дистанцию, но и преодолеть ее быстрее остальных. Ваша скорость на разных участках трассы будет зависеть от многих технических нюансов, разбирать которые мы будем на скоростных тренировках.

Наша цель:
Полный марафон 29 марта 2025 года

“Настоящий мужик” в г. Чусовой
“Праздник севера” в г. Мурманск

Программа для вас, если:

Вы - уверенный лыжник, и эта зима - не первый лыжный сезон;
Вы понимаете, что тренировки с конкретной целью - самые эффективные;
Вы - спортивный человек, ведете активный образ жизни, но наскучили просто тренировки;
Вам давно хочется бросить вызов себе и побороться самим с собой;
Вы любите пробовать все новое, ставить амбициозные цели, вам доставляет удовольствие их достигать;
Вы являетесь примером подражания для многих, любите мотивировать людей, и вам нужна супер-идея для этой зимы;
Вы уже участвовали в лыжных марафонах, но хотите улучшить своё время.

Что вас ждет:

Продуманная программа тренировок к полному лыжному марафону
Рекомендации по восстановлению на время подготовки
Спортивные лекции
Чуткие и профессиональные тренеры, способные раскрыть в каждом чемпионский дух и азарт!
Модное и веселое коммьюнити лыжников-любителей
Грандиозные планы на спортивные поездки и любительские соревнования 2025г!
Более 45 часов тренировок на свежем воздухе
Консультации по подбору необходимого инвентаря/спортивной одежды/всем спортивным вопросам
Ведение и анализ функциональных показателей тренером

Пакет тренировок:

11 тренировочных недель
3 тренировки в неделю от 60 до 120 мин
тренировочный план на весь период подготовки
командный чат
групповой видеоанализ лыжной техники
скидка 10% в магазине Devi Store
скидка 5000 руб на туры в Чусовой и Мурманск

Ваш тренер - Валентин Девятьяров

- Основатель клуба DEVI CLUB
- Мастер спорта по лыжным гонкам Победитель и призер множества соревнований, в т.ч. международных
- Опытный трейл-раннер
- Участник лыжной ультра-гонки
- Человек, влюбленный в горы и способный влюбить в них каждого

Стоимость программы

SALE

спец цена до 20 декабря

40000

р.

45000

р.

КУПИТЬ ПРОГРАММУ

Оставьте заявку

на участие в программе подготовки

Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с условиями Пользовательского соглашения.