+74956468817
Заказать обратный звонок
Туры
Прокат
Личный кабинет
Контакты
Тренировки
О клубе
Расписание
Записаться на тренировку





ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К САХАЛИНСКОМУ И МУРМАНСКОМУ ЛЫЖНОМУ МАРАФОНУ
Поставьте перед собой спортивную цель, и мы вас к ней приведем!
Выберите свою дистанцию: 25, 30 или 50 км.
Записаться





ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К САХАЛИНСКОМУ И МУРМАНСКОМУ
ЛЫЖНОМУ МАРАФОНУ
Поставьте перед собой спортивную цель, и мы вас к ней приведем!
Выберите свою дистанцию:
25, 30 или 50 км.
Записаться
Оставьте свой телефон, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Позвоните нам
+7 (977)132-0042
Close
У вас есть вопрос? Напишите нам!
Я соглашаюсь с правилами и условиями
  • СТАРТ ТРЕНИРОВОК
    Сахалин: 13 января 2024
    Мурманск: 4 февраля 2024
  • МЕСТА ТРЕНИРОВОК
    Одинцовский парк
    Мещерский парк
  • РАСПИСАНИЕ
    Сахалин: вторник и четверг 8:30 и 19:30, суббота 10:00
    Мурманск: среда, пятница 8:30 и 19:30, воскресенье 10:00
  • ДАТА МАРАФОНА
    Сахалин: 9 марта 2024
    Мурманск: 30 марта 2024
  • СТАРТ ТРЕНИРОВОК
    Сахалин: 13 января 2024
    Мурманск: 4 февраля 2024
  • МЕСТА ТРЕНИРОВОК
    Одинцовский парк
    Мещерский парк
  • РАСПИСАНИЕ
    Сахалин: вторник и четверг 8:30 и 19:30, суббота 10:00
    Мурманск: среда, пятница 8:30 и 19:30, воскресенье 10:00
  • ДАТА МАРАФОНА
    Сахалин: 9 марта 2024
    Мурманск: 30 марта 2024
Наша цель - Сахалинский и Мурманский марафон!
Программа подготовки к дистанции 25 и 30 км "Лыжи.Первый старт" для вас, если:
  • У вас начинающий или средний уровень катания на беговых лыжах, и эта зима — ваш первый или второй лыжный сезон;
  • Возможно, вы уже участвовали в лыжных любительских стартах, но хотите улучшить технику и время;
  • Вы понимаете, что тренировки с конкретной целью - самые эффективные;
  • Вы в курсе, что беговые лыжи - один из главных модных трендов последних лет (зим);
  • Вы - спортивный человек, ведете активный образ жизни, но чего-то не хватает;
  • Вы любите пробовать все новое, ставить амбициозные цели, вам доставляет удовольствие их достигать;
  • Вы являетесь примером подражания для многих, любите мотивировать людей, и вам нужна идея для этой зимы.
Программа подготовки к дистанции 50 км "Лыжи.Полный марафон" для вас, если:
  • Вы - уверенный лыжник, и эта зима - не первый лыжный сезон;
  • Вы понимаете, что тренировки с конкретной целью - самые эффективные;
  • Вы - спортивный человек, ведете активный образ жизни, но наскучили просто тренировки;
  • Вам давно хочется бросить вызов себе и побороться самим с собой;
  • Вы любите пробовать все новое, ставить амбициозные цели, вам доставляет удовольствие их достигать;
  • Вы являетесь примером подражания для многих, любите мотивировать людей, и вам нужна супер-идея для этой зимы;
  • Вы уже участвовали в лыжных марафонах, но хотите улучшить своё время.
Наша цель - Сахалинский и Мурманский марафон!
Программа подготовки к дистанции 25 и 30 км "Лыжи.Первый старт" для вас, если:
  • У вас начинающий или средний уровень катания на беговых лыжах, и эта зима — ваш первый или второй лыжный сезон;
  • Возможно, вы уже участвовали в лыжных любительских стартах, но хотите улучшить технику и время;
  • Вы понимаете, что тренировки с конкретной целью - самые эффективные;
  • Вы в курсе, что беговые лыжи - один из главных модных трендов последних лет (зим);
  • Вы - спортивный человек, ведете активный образ жизни, но чего-то не хватает;
  • Вы любите пробовать все новое, ставить амбициозные цели, вам доставляет удовольствие их достигать;
  • Вы являетесь примером подражания для многих, любите мотивировать людей, и вам нужна идея для этой зимы.
Программа подготовки к дистанции 50 км "Лыжи.Полный марафон" для вас, если:
  • Вы - уверенный лыжник, и эта зима - не первый лыжный сезон;
  • Вы понимаете, что тренировки с конкретной целью - самые эффективные;
  • Вы - спортивный человек, ведете активный образ жизни, но наскучили просто тренировки;
  • Вам давно хочется бросить вызов себе и побороться самим с собой;
  • Вы любите пробовать все новое, ставить амбициозные цели, вам доставляет удовольствие их достигать;
  • Вы являетесь примером подражания для многих, любите мотивировать людей, и вам нужна супер-идея для этой зимы;
  • Вы уже участвовали в лыжных марафонах, но хотите улучшить своё время.
Что вас ждет:
- Продуманная программа тренировок, благодаря которой уже через 2 месяца Вы сможете пробежать свой первый марафон с дистанцией 30 км или полный марафон 50 км
- План правильного спортивного восстановления на время подготовки.
- Спортивные лекции
- Чуткие и профессиональные тренеры, способные раскрыть в каждом чемпионский дух и азарт!
- Модное и веселое коммьюнити лыжников-любителей
- Грандиозные планы на спортивные поездки и любительские соревнования по лыжам зимой 2024г!
- Более 30 часов занятий на морозном воздухе
- Консультации по подбору необходимого инвентаря/спортивной одежды/всем спортивным вопросам
- Полное ведение и анализ функциональных показателей тренером в программе Training Peak
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Что вас ждет:
- Продуманная программа тренировок, благодаря которой уже через 2 месяца Вы сможете пробежать свой первый марафон с дистанцией 30км или полный марафон 50 км
- План правильного спортивного восстановления на время подготовки.
- Спортивные лекции
- Чуткие и профессиональные тренеры, способные раскрыть в каждом чемпионский дух и азарт!
- Модное и веселое коммьюнити лыжников-любителей
- Грандиозные планы на спортивные поездки и любительские соревнования по лыжам зимой 2024г!
- Более 30 часов занятий на морозном воздухе
- Консультации по подбору необходимого инвентаря/спортивной одежды/всем спортивным вопросам
- Полное ведение и анализ функциональных показателей тренером в программе Training Peak
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Основа программы
Тренировочные планы, адаптированные как для начинающих, так и для уверенных лыжников, согласно авторской методике DeviClub включают в себя:

  • совершенствование техники катания коньковым стилем (50%)
  • развитие силы (25%)
  • улучшение скоростных показателей (25%)
    Техника
    Не нужно быть сильным, чтобы уметь кататься на лыжах. Нужно быть эффективным. Хорошая техника лыжного конькового хода состоит из правильного переноса тела и умения сохранять баланс.
    На тренировках этой части программы будем развивать мышцы-стабилизаторы, работать над правильным отталкиванием и длительным прокатом.
    Сила и выносливость
    Почти все лыжные трассы, тем более марафонские, имеют разной сложности рельеф, включающий в себя спуски с поворотами и подъемы.
    Для прохождения таких участков мышцы, связки и суставы должны быть подготовлены и адаптированы к специфической нагрузке.
    На функциональных тренировках мы будем выполнять упражнения для развития специальной "лыжной" силы.
    Скорость
    Марафон - это соревнование. Для многих важно не просто пройти дистанцию, но и преодолеть ее быстрее остальных. Ваша скорость на разных участках трассы будет зависеть от многих технических нюансов, разбирать которые мы будем на скоростных тренировках.
    Выберите подходящий пакет тренировок
    Стандарт
    • 3 тренировки в неделю с тренером
    • Тренировочный план в Training Peaks
    • Командный чат поддержки
    • Лекция о пульсовых зонах и эффективности тренировок
    • скидка 10% в магазине devistore.ru
    • Встреча и наставничество от олимпийского чемпиона Михаила Девятьярова
    • Групповой видеоанализ техники катания
    • Памятный спортивный сувенир
    + Персональный тренер-куратор
    ++ Онлайн-курс лыжероллеры для начинающих с Михаилом Девятьяровым
    ПРО
    • 3 тренировки в неделю с тренером
    • Тренировочный план в Training Peaks
    • Командный чат поддержки
    • Лекция о пульсовых зонах и эффективности тренировок
    • Скидка 10% в магазине devistore.ru
    • Встреча и наставничество от олимпийского чемпиона
    • Персональный разбор техники от главного тренера
    • Памятный спортивный сувенир
    • Персональный тренер-куратор
    • Онлайн-курс лыжероллеры для начинающих с Михаилом Девятьяров
    + Персональный анализ данных главным тренером
    ++ 4 персональные тренировки
    +++ Личная консультация по питанию
    Ваш тренер
    Валентин Девятьяров
    - Основатель клуба DEVI CLUB
    - Мастер спорта по лыжным гонкам Победитель и призер множества соревнований, в т.ч. международных
    - Опытный трейл-раннер
    - Участник лыжной ультра-гонки
    - Человек, влюбленный в горы и способный влюбить в них каждого
    Тренировочный план
    Тренировочный план
    Стоимость программы
    СТАНДАРТ
    30 000
    р.
    ПРО
    54 000
    р.
    Купить программу
    Оставьте заявку
    на участие в программе подготовки
    Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с условиями Пользовательского соглашения.