Скандинавская
ходьба
О тренировке:

Скандинавская ходьба - это современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой не что иное, как ходьбу с палками.

Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса в Европе. Это отличное аэробное упражнение, которое стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками, в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но еще мышцы туловища и рук.