Заполните заявку
чтобы получить бесплатное первое занятие
Формат тренировки
Вид тренировки
Парк

СЕМИНАР ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ

12 июня приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ семинар для тех, кто хочет познакомиться с техникой скандинавкой ходьбы.

+74956468817
Любители спорта, специально для вас мы организуем бесплатный семинар по скандинавской ходьбе в парке Малевича.

Дата: 12 июня в 10:00.
ВАС ЖДЕТ
10:00
10:00
Сбор участников семинара по скандинавской ходьбе.
10:30
10:30
Приветствие участников мероприятия. Торжественное слово почетных гостей семинара и основателей спортивного клуба DEVICLUB.
1. Михаил Талгатович Девятьяров
2. Михаил Михайлович Девятьяров
10:45
10:45
Вступительная речь дипломированного специалиста и идейного вдохновителя скандинавов Одинцовского района Владимира Аркадьевича Феоктистова.
10:50
10:50
Теоретическая часть обучения полезной и правильной северной ходьбы.
1. Правила подбора специального инвентаря
2. Основные технические элементы ходьбы и разбор популярных ошибок
3. Значение и польза скандинавской ходьбы и показания к использованию именно этой физической нагрузки. Основные задачи и цели , а также философия этого вида спорта.
4. Распределение аэробной и анаэробной нагрузки в скандинавской тренировке, а изучение групп мышц задействованных на различный тренировках.
5. 5. История возникновения северной ходьбы , развитие в современном обществе и виды скандинавской ходьбы
11:20
11:20
Специальная разминка для скандинавской тренировки с использованием специальных палок , настройка организма на правильную работу.
11:35
11:35
Старт ознакомительной практической части занятия . Круг 3 км по самым красивым местам парка Малевича с применением основных технических условий , детально разбирая каждый цикл движения и постепенная выработка автоматизма и естества.
12:15
12:15
Заминка с использованием статической растяжки на площадке воркаут перед павильоном.
12:30
12:30
Подведение итогов , закрытие мероприятия , вручение памятки с основными правилами скандинавской ходьбы и комплекс стато-динамических упражнений каждому участнику.
Главный тренер и лектор - Феоктистов Владимир
- инструктор русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы;
- международный инструктор скандинавской ходьбы;
- руководитель Клуба скандинавской ходьбы "Шаги здоровья" г. Одинцово;
- КМС по лыжным гонкам;
- МС по офицерскому многоборью;
- чемпион по лыжным гонкам ракетных войск стратегического назначения (РВ СН);
- чемпион РВСН по офицерскому многоборью.
Благодаря этому семинару вы обучитесь правильной технике скандинавской ходьбы!

Собираемся в 10:00 в парке Малевича.

С вас только присутствие и форма для тренировки.

До встречи!