Заполните заявку
чтобы получить бесплатное первое занятие
Занимайся лыжами круглый год!
Группа подготовки лыжников-гонщиков
3 раза в неделю до самой зимы
Узнать подробности
Начало тренировок
Апрель 2022
Места тренировок
Одинцовский парк
Мещерский парк
Мещерский парк
Расписание
Вторник 8:30 и 19:00
Четверг 8:30 и 19:00
Суббота 10:00
Четверг 8:30 и 19:00
Суббота 10:00
Для того, чтобы красиво и технично кататься на беговых лыжах и тем более участвовать в любительских стартах, необходимо тренироваться круглый год.
Да-да, лыжи — это всесезонный вид спорта!
Для достижения результатов, которые бы вас радовали, тренировочные нагрузки должны возрастать постепенно. Поэтому тренировки лыжников-гонщиков весной, летом, осенью и зимой разные и разнообразные.
Да-да, лыжи — это всесезонный вид спорта!
Для достижения результатов, которые бы вас радовали, тренировочные нагрузки должны возрастать постепенно. Поэтому тренировки лыжников-гонщиков весной, летом, осенью и зимой разные и разнообразные.
Эта программа для Вас, если:
- Вы хорошо катаетесь на лыжах и уже знаете, что с окончанием зимы не нужно прекращать лыжные тренировки
- Вы решили освоить новый техничный вид спорта — беговые лыжи — и не готовы ждать следующую зиму
- Вы в курсе, что беговые лыжи — один из главных модных трендов последних лет (и зим) и хотите улучшить свое катание к следующему сезону
- Вы любите активный образ жизни и разнообразные тренировки на свежем воздухе
Что Вас ждет:
- Продуманная программа тренировок для лыжников-гонщиков любого уровня 3 раза в неделю
- Чуткие и профессиональные тренеры, способные в каждом раскрыть спортивный потенциал
- Модное и веселое комьюнити лыжников-любителей
- Грандиозные планы на спортивные поездки и любительские соревнования по лыжам уже следующей зимой!
- Консультации по подбору необходимого инвентаря/спортивной одежды/по всем спортивным вопросам
- Тренировочный план и анализ тренера ваших тренировок в программе Training Peaks
Основа программы «Лыжная подготовка»
Авторская методика DEVICLUB включает в себя следующие тренировки:
- отработка лыжных движений на земле, т.н. лыжная имитация, шаговая и прыжковая
- постановку техники конькового и прочих лыжных ходов на лыжероллерах
- развитие силы на функциональных тренировках в т.ч. с лыжным тренажером
- кардиотренировки - бег и велотренировки
Лыжная
техника
техника
Не нужно быть сильным, чтобы уметь кататься на лыжах. Нужно быть эффективным. Хорошая техника лыжного конькового хода состоит из правильного переноса тела и умения сохранять баланс.
На тренировках этой части программы будем развивать мышцы-стабилизаторы, работать над правильным отталкиванием и длительным прокатом.
На тренировках этой части программы будем развивать мышцы-стабилизаторы, работать над правильным отталкиванием и длительным прокатом.
Сила и
выносливость
выносливость
Почти все лыжные трассы, тем более марафонские, имеют разной сложности рельеф, включающий в себя спуски с поворотами и подъемы.
Для прохождения таких участков мышцы, связки и суставы должны быть подготовлены и адаптированы к специфической нагрузке.
На функциональных тренировках мы будем выполнять упражнения для развития специальной "лыжной" силы.
Для прохождения таких участков мышцы, связки и суставы должны быть подготовлены и адаптированы к специфической нагрузке.
На функциональных тренировках мы будем выполнять упражнения для развития специальной "лыжной" силы.
Лыжероллеры и безопасность
Лыжероллеры - это не только "летняя" версия лыж, но и давно уже самостоятельный вид спорта. Несправедливо считать лыжероллеры опасными, кататься на них не сложнее, чем на роликах, к тому же палки дают вам дополнительную опору.
Тренировки на лыжероллерах с тренером - это безопасно и эффективно. Они дадут Вам огромное преимущество перед лыжниками-новичками в начале сезона!
Тренировки на лыжероллерах с тренером - это безопасно и эффективно. Они дадут Вам огромное преимущество перед лыжниками-новичками в начале сезона!
СТОИМОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Хотите узнать больше о программе?
12 000 рублей в месяц
12 тренировок
12 тренировок
Звоните 8 977 132 00 42
Для записи на тренировку выберите программу "Лыжная подготовка" в Магазине в Личном Кабинете:
Тренеры программы
Валентин Девятьяров
Основатель DeviClub
- Мастер спорта по лыжным гонкам
- Ультрамарафонец
- Первый российский лыжник преодолевший Redbull Nordenskiöldsloppet 200 км за полярным кругом в Швеции Ironman
- Победитель и призер первенства России по лыжным гонкам
- Победитель марафона Ganghoferlauf, серии Euroloppet
- Чемпион первого SkiGrom 30k
- Призер международных соревнований по лыжероллерам
Михаил Девятьяров
Основатель DeviClub
- Мастер Спорта Международного Класса
- Неоднократный победитель этапов кубка Мира
- Чемпион и призёр чемпионата Мира среди юниоров
- Многократный чемпион и призёр чемпионатов России
- Обладатель Кубка России
- Серебряный призёр континентального кубка Европы
- Победитель Казанского Устьянского марафона серии Russialoppet
Что вам нужно для тренировок
- Спортивная форма и аксессуары по сезону
- Лыжероллеры/ботинки/палки/шлем вы можете брать при необходимости в нашем прокате или приобрести со скидкой нашем магазине
- Питьевой бачок или фляга для питья в жаркую погоду
До встречи
в парке!
в парке!
Остались вопросы?
Контакты DeviClub
Телефон: +79775357609
E-mail: info@mydeviclub.ru
Адрес: Одинцово, ул.Манжосовская д.1 павильон DEVICLUB
Реквизиты
Оплата
Персональные данные
Безопасность платежей
Возврат и отмена
