Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все те базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей и многое другое. Функциональные тренировки позволяют отлично прорабатывать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок.

FT A+B+C
Функциональная тренировка под кодовым названием «Огонь!»
Это круговые в каждом из трёх блоков. Они направлены на руки, ягодицы и мышцы пресса/спины. Каждое упражнение выполняется по 2-3 подхода.
Это сверхэффективный тренинг для тех, кто хочет подтянуть фигуру, увидеть кубики на животе и рельефные руки.